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UNE SENSATION DE LÉGÈRETÉ CORPORELLE
La planche d'équilibre est un outil de renforcement complet. Elle cible les muscles abdominaux, dorsaux et fessiers pour une transformation rapide et visible du corps.
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Questions fréquentes
Quels muscles sont sollicités ?
Principalement les abdominaux, les fessiers, les cuisses et le dos. Mais le travail d’équilibre engage aussi les muscles profonds stabilisateurs, souvent négligés dans les entraînements classiques.
Résultat : un corps plus tonique, équilibré et harmonieux.
Aide-t-il réellement à perdre du poids ?
Oui ! La planche Sculpt Balance est idéal pour brûler les graisses et affiner la silhouette. Chaque mouvement sollicite les abdos, les fessiers et les jambes, ce qui augmente naturellement la dépense calorique.
En combien de temps voit-on des résultats ?
Les premiers changements apparaissent dès 2 à 3 semaines avec une utilisation régulière. Tu sentiras rapidement ton ventre plus ferme, ta posture améliorée et ton équilibre renforcé.
En continuant, tu verras ta taille s’affiner et tes abdos devenir plus visibles.
Quelle est la durée idéale d’une séance ?
La durée idéale d’une séance sur le Board dépend de ton niveau, de ton objectif et de l’intensité de l’entraînement.
En pratique, une séance complète se compose de 3 phases (échauffement, travail principal, retour au calme) et peut durer entre 5 et 30 minutes selon le format choisi.
Est-ce facile à utiliser ?
Oui, même pour les débutants ! Le board est conçu pour s’adapter à tous les niveaux.
En quelques minutes, tu trouves ton équilibre et progresses naturellement. Et plus tu pratiques, plus tu gagnes en stabilité, en tonicité et en confiance.
Faut-il utiliser des chaussures spécifiques ?
Les kinés recommandent de l’utiliser pieds nus. Cela améliore la stabilité, renforce la voûte plantaire et offre un meilleur ressenti d’équilibre.
Est-il adapter pour les articulations ?
Absolument. La planche Sculpt Balance a été validé par les kinésithérapeutes. Il ne génère aucun impact et protège les genoux, chevilles et hanches. Il convient parfaitement aux personnes cherchant une activité efficace sans traumatisme articulaire.
Quels muscles sont sollicités ?
Principalement les abdominaux, les fessiers, les cuisses et le dos. Mais le travail d’équilibre engage aussi les muscles profonds stabilisateurs, souvent négligés dans les entraînements classiques.
Résultat : un corps plus tonique, équilibré et harmonieux.
Peut-on l’emporter en déplacement ?
Tout à fait. Léger et peu encombrant, il se transporte facilement pour garder la forme en vacances ou en déplacement professionnel.
Y a-t-il des vidéos d’accompagnement ?
Oui ! À l’achat, tu reçois 20 vidéos exclusives d’entraînement (valeur 19,99 €). Elles couvrent plusieurs niveaux et objectifs :
Perte de poids, renforcement, équilibre et gainage.
Peut-il remplacer une séance de sport classique ?
Oui, La planche d'équilibre peut parfaitement s’intégrer à ta routine fitness. Une séance de 15 minutes équivaut à un entraînement complet. Elle combine équilibre, renforcement musculaire et cardio léger.